Kiat mengurangi stres jelang hari pertama anak bersekolah
Hari pertama anak bersekolah bisa menjadi momen yang sangat mendebarkan bagi orangtua. Banyak hal yang perlu dipersiapkan, mulai dari persiapan perlengkapan sekolah hingga membantu anak mengatasi rasa stres yang mungkin dirasakannya. Stres jelang hari pertama sekolah bisa dialami tidak hanya oleh anak, tetapi juga oleh orangtua.
Menurut para ahli, stres jelang hari pertama sekolah bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti rasa takut akan hal baru, kecemasan akan adaptasi dengan lingkungan sekolah, dan rasa kehilangan karena harus berpisah dengan orangtua. Untuk mengurangi stres jelang hari pertama anak bersekolah, ada beberapa kiat yang bisa dilakukan oleh orangtua:
1. Berbicara dengan anak
Penting bagi orangtua untuk berbicara dengan anak mengenai perasaan dan kekhawatiran yang mungkin dirasakannya jelang hari pertama sekolah. Dengan berbicara, anak akan merasa lebih tenang dan lebih siap menghadapi hari pertama sekolah.
2. Membuat jadwal rutin
Membuat jadwal rutin sebelum hari pertama sekolah dapat membantu anak untuk lebih siap secara mental dan emosional. Menjadwalkan waktu untuk beristirahat, bermain, dan belajar akan membantu anak merasa lebih teratur dan lebih siap menghadapi hari pertama sekolah.
3. Menyediakan dukungan
Orangtua perlu memberikan dukungan kepada anak dalam menghadapi hari pertama sekolah. Memberikan dukungan secara emosional dan fisik akan membuat anak merasa lebih percaya diri dan lebih siap menghadapi tantangan di sekolah.
4. Mengajarkan teknik relaksasi
Mengajarkan anak teknik relaksasi, seperti bernapas dalam-dalam atau meditasi, dapat membantu anak untuk mengatasi rasa stres yang dirasakannya. Dengan teknik relaksasi, anak akan lebih mampu mengendalikan emosi dan menghadapi hari pertama sekolah dengan lebih tenang.
Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, diharapkan orangtua dapat membantu anak mengurangi stres jelang hari pertama sekolah. Semoga anak dapat menghadapi hari pertama sekolah dengan tenang dan percaya diri. Selamat menyambut hari pertama sekolah!